Insolatia: Simptome și prim ajutor
Insolatia se caracterizează prin supraîncălzire locală a capului cauzată de lumina directă a soarelui
Insolatia se caracterizează prin supraîncălzire locală a capului cauzată de lumina directă a soarelui. Se întâmplă atunci când corpul din anumite motive nu se poate răci, adică nu poate reveni la o temperatură sănătoasă.
Motivele supraîncălzirii pot fi diferite:
- căldură puternică,
- activitate fizică ridicată,
- lipsa de umiditate în organism
Citește și “Încrederea în sine: Ce ne încurcă sa fim încrezuți în propriile puteri”
Insolatia: Simptome
Din fericire, insolația nu apare momentan. De la început apare epuizare termică.
Epuizarea termică este rezultatul pierderii de sare şi de apă din organism.
Aceasta este o condiție din ce în ce mai mare care semnalează că organismul nu mai poate face față căldurii și are nevoie urgentă de ajutor pentru a se răci.
Epuizarea termică poate fi recunoscută prin următoarele simptome:
- Piele palidă, rece.
- Ameţeală.
- Slăbiciune și confuzie.
- Se-ntunecă în ochi.
- Transpirație crescută.
- Durere de cap.
- Greață.
- Spasme și crampe musculare.
- Urină închisă la culoare (culoarea indică deshidratare).
Dacă ați ratat stadia de epuizare termică și ați ajuns la insolatie, simptomele vor fi și mai neplăcute:
- Temperatura corpului este peste 40 ° C.
- Dificultăți de respirație.
- Vărsături.
- Leșin.
- Tulburări grave ale ritmului cardiac.
- Deteriorarea potențială a organelor interne din cauza șocului termic.
- Defecțiuni ale creierului.
Dacă vorbim doar despre epuizare termica, urmează urmatoarele reguli:
- Oprește activitatea fizică.
- Stai la umbră
- Dacă este posibil, dezbracăte.
- Pune un prosop rece pe frunte.
- Bea cel puțin 1-2 pahare de apă. Acest lucru este necesar pentru a elimina o posibilă deshidratare și pentru a da organismului umiditate.
Dacă tu sau cineva din jurul tău are insolație, este posibil ca ajutorul local să nu fie eficient. Apelați imediat ambulanța.
Măsuri de protecție împotriva insolației
- Consumă multă apă.
- Îmbracă haine de culori deschise.
- Nu uita de pălărie.
- Petrece timpul în încăpere în perioada 11.00-15.00.
- Fă mai des duș rece.
- Nu consuma băuturi alcoolice.
Valeria Bejan, Drochia Click
