Insolatia se caracterizează prin supraîncălzire locală a capului cauzată de lumina directă a soarelui. Se întâmplă atunci când corpul din anumite motive nu se poate răci, adică nu poate reveni la o temperatură sănătoasă. 

Motivele supraîncălzirii pot fi diferite: 

• căldură puternică, 
• activitate fizică ridicată, 
• lipsa de umiditate în organism

Citește și „Încrederea în sine: Ce ne încurcă sa fim încrezuți în propriile puteri”

Insolatia: Simptome

Din fericire, insolația nu apare momentan. De la început apare epuizare termică.

Epuizarea termică este rezultatul pierderii de sare şi de apă din organism.

Aceasta este o condiție din ce în ce mai mare care semnalează că organismul nu mai poate face față căldurii și are nevoie urgentă de ajutor pentru a se răci.

Epuizarea termică poate fi recunoscută prin următoarele simptome:

• Piele palidă, rece.
• Ameţeală.
• Slăbiciune și confuzie.
• Se-ntunecă în ochi.
• Transpirație crescută.
• Durere de cap.
• Greață.
• Spasme și crampe musculare.
• Urină închisă la culoare (culoarea indică deshidratare).

Dacă ați ratat stadia de epuizare termică și ați ajuns la insolatie, simptomele vor fi și mai neplăcute:

• Temperatura corpului este peste 40 ° C.
• Dificultăți de respirație.
• Vărsături.
• Leșin.
• Tulburări grave ale ritmului cardiac.
• Deteriorarea potențială a organelor interne din cauza șocului termic.
• Defecțiuni ale creierului.

Dacă vorbim doar despre epuizare termica, urmează urmatoarele reguli:

• Oprește activitatea fizică.
• Stai la umbră
• Dacă este posibil, dezbracăte.
• Pune un prosop rece pe frunte.
• Bea cel puțin 1-2 pahare de apă. Acest lucru este necesar pentru a elimina o posibilă deshidratare și pentru a da organismului umiditate.

Dacă tu sau cineva din jurul tău are insolație, este posibil ca ajutorul local să nu fie eficient. Apelați imediat ambulanța.

Măsuri de protecție împotriva insolației

1. Consumă multă apă.
2. Îmbracă haine de culori deschise.
3. Nu uita de pălărie.
4. Petrece timpul în încăpere în perioada 11.00-15.00.
5. Fă mai des duș rece.
6. Nu consuma băuturi alcoolice.

Valeria Bejan, Drochia Click

• 28 februarie: Semnificații istorice – Charlie Chaplin, Olof Palme, Mihai I
• 27 februarie: Semnificații istorice – John Steinbeck, Ciprian Porumbescu, Boris Nemțov
• Liceul teoretic Bogdan Petriceicu Haşdeu din oraşul Drochia are propriul post de radio
• 26 februarie: Semnificații istorice – Victor Hugo, Buffalo Bill, Winston Churchill
• Horoscop zilnic 26 februarie 2021