Ciuperci: Beneficii asupra organismului omenesc

Consumul de ciuperci este destul de frecvent în plină perioadă de post. 

Pe lângă faptul că pot fi integrate în numeroase retete de post, ciupercile au o sumedenie de beneficii pentru organism. 

De exemplu, consumul regulat de ciuperci asigură un sistem imunitar ridicat, iar faptul că sunt sărace în calorii te poate ajuta să slăbeşti.

Iată 10 beneficii pe care ciupercile le au asupra organismului:

#1 Consumul regulat de ciuperci stimulează producţia de vitamina D

Acest aliment benefic iţi va ajuta corpul să producă singur vitamina D, care este extrem de importantă pentru sănătate

#2 Consumul regulat de ciuperci stimulează funcţia sistemului imunitar

Ciupercile ajută la buna funcţionare a sistemului imunitar, producând prin celule proteinele antivirale

#3 Ciupercile ajută la pierderea în greutate

Ciupercile sunt sărace în calorii şi ajută la accelerarea metabolismului

#4 Consumul regulat de ciuperci protejează sănătatea vezicii urinare

Conţinutul bogat în seleniu poate reduce riscul cancerului de vezică

#5 Ciupercile scad nivelul colesterolului

Ciupercile sunt bogate în fibre şi enzime şi normalizează nivelul de colesterol din sânge

#6 Ciupercile vindeca anemia

Fierul este mineralul responsabil de producerea globulelor roşii şi de o stare de sănătate bună a organismului. 

Orice carenţă de fier duce la dezechilibrarea organismului. Iar ciupercile reprezintă o sursă bună şi naturală de fier.

#7 Consumul regulat de ciuperci tratează anemia

Ciupercile ajută la tratarea diabetului deoarece nu conţin grăsimi, nici colesterol şi sunt foarte sărace în carbohidraţi.

#8 Consumul regulat de ciuperci ajută la prevenirea cancerului de sân şi de prostată

Când ciupercile sunt folosite în scop medicinal, acestea au proprietăţi anti-tumorale

#9 Ciupercile întăresc sănătatea sistemului osos

Sunt bogate în calciu, un nutrient esenţial pentru întărirea şi formarea oaselor

#10 Ciupercile combat radicalii liberi

Ciupercile reprezintă o sursă minunată de antioxidanţi. Consumul lor regulat reprezintă un real ajutor pentru organism. 

Se va menţine sănătos şi la parametri optimi.

realizat de Drochia Click cu referire la clickpentrufemei.ro

• 28 februarie: Semnificații istorice – Charlie Chaplin, Olof Palme, Mihai I
• 27 februarie: Semnificații istorice – John Steinbeck, Ciprian Porumbescu, Boris Nemțov
• Liceul teoretic Bogdan Petriceicu Haşdeu din oraşul Drochia are propriul post de radio
• 26 februarie: Semnificații istorice – Victor Hugo, Buffalo Bill, Winston Churchill
• Horoscop zilnic 26 februarie 2021